/Brave & Unique
Svetlana Pustova
Podcaster/Locutora/Actriz
Brave & Unique
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Sveta y Gio platican acerca del autoestima sano. Gio cuenta de su experiencia en los casting, en las grabaciones, de la comparación que está ahí presente. Hablan acerca de la identidad, del valor, la confianza, y hablan de sus decisiones recientes que las ponen sentimentales.
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#20 ¿Te has sentido en algún momento de tu vida solo?
Buenos días a todos! Bienvenida a la secunda temporada de B&U! El propósito de esta temporada es que puedas empezar tu día con quiet time, pasar un tiempo con Dios, callar tu mente y crecer en tu fe.
#19 Al infinito y más allá
Cuántas veces has pensado en rendirte? Cuántas veces te has encontrado en situaciones donde necesitas ayuda? Fui a ver la peli de Buzz Lightyear y de hecho saque una lección de vida ahí! Únete a la plática de este episodio que va a estar MUY BUENA.
#18 Que hace tu corazón cantar
Qué te da vida? Qué prende tu pasión y te da energía? Qué es lo que tanto te gusta que hasta se te olvida comer? O vas a la cama deseando que ya sea mañana para seguir? Qué hace que vuele el tiempo? Eso es lo que hace que tu corazón canté. Escucha la conversación completa!
#17 Cuando las cosas no suceden como queremos
Hey B&U fam! Te ha pasado que tienes planes, energía y motivación pero de repente algo sucede que LITERAL te impide lograrlo? Buena eso es lo que me paso durante estos últimos días pero a pesar de eso pude ver la voluntad de Dios y alegrarme 🙂 Me quede sin voz pero tenme paciencia en este episodio.
#16 Tus Pensamientos Influyen en tu Realidad
En este episodio hablamos cómo nuestros pensamientos pueden impactar tu realidad. No te pasa que luego piensas no soy buena cantando, no voy a pasar el examen, tal vez fracase en el negocio, tal vez tenga infertilidad, cualquier pensamiento negativo que tengas, tiene el potencial de influenciar tu futuro.
#15 ¿Eres una Influencer?
Alguna vez has sentido que para tener una voz, una opinión o influencia necesitas ser reconocida? Y para ser reconocida necesitas tener muchos seguidores… Ahora, qué pasa si no lo tienes? Are you still able to influence without having those requirements? Escucha este episodio junto con dos invitadas, Dana y Keren!
#14 Perdí a una Amiga
Te ha pasado que perdiste a una amiga muy cercana? El sentimiento de tristeza, de no saber que hacer ahora, qué pasará con su amistad…? Bueno, déjame contarte mi historia en este episodio y espero que podamos sacar algunos buenos consejos que te puedan consolar.
#13 No Sé Cómo Hacer Amigos
Platiquemos un poco acera de las amistades. No te has preguntado cómo antes solías hacer amigos sin siquiera pensarlo pero ahora que estás más grande, ya no es tan fácil.
Well, let’s address that subject. I thought I would be the only one with these thoughts but turns out I’m not. So, join me in this conversation!
#12 Tus Palabras son Vida o Muerte
Hoy te quiero preguntar: “Qué es lo que dijiste?” Me refiero, qué es lo que estás hablando a ti y a los demás? Qué tipo de acciones causan tus palabras? Traen vida o muerte? Estás segura de qué es lo que hablas? Sometimes we say things we don’t really mean. So, in this episode we’ll talk more about our words, our heart and our actions.
#12 Tus Palabras son Vida o Muerte
Hoy te quiero preguntar: “Qué es lo que dijiste?” Me refiero, qué es lo que estás hablando a ti y a los demás? Qué tipo de acciones causan tus palabras? Traen vida o muerte? Estás segura de qué es lo que hablas? Sometimes we say things we don’t really mean. So, in this episode we’ll talk more about our words, our heart and our actions.
#11 Hablemos del Rechazo
En este episodio hablamos de las veces en las que nos hemos sentido rechazados, el sentirse que estas fuera del lugar, inseguras, depender de las opiniones de los demás. Mai no comparte su recorrido de rechazo desde que estuvo en el vientre de su mamá, hasta cambiar se de la escuela varias veces por el rechazo y cuando al fin logra aceptarse, tener que pasar por una operación de salud que afecta su apariencia física.
#10 Hablemos de la Ansiedad
Si sientes el miedo, manos sudadas, no puedes respirar, lit que te vas a morir - probablemente has experimentado la ansiedad. Es un tema que muchos se enfrentan hoy en día pero no todos saben qué es lo que sientes y ni hablemos de cómo enfrentarlo. Esto no se trata de tomar una pastilla que cura, esto es un proceso de sanidad mental y física. En este episodio, Keren que es make up artist, nos comparte cómo fue para ella encontrarse con la ansiedad, y da nos tips super helpful.
#9 Hablemos de Autoestima
Cuántas veces has pensado “si tan solo fuera más inteligente, más joven, más bonita o me siento inadecuada e inútil”? No estás sola. En este episodio, nos acompaña Giovanna para platicarnos cómo es lidiar con estos pensamientos. Instagram B&U ⇨ https://instagram.com/braveandunique_?utm_medium=copy_link Instagram Giovanna ⇨ https://www.instagram.com/giovanna.reynaud/
#8 No Me Gustó
Alguna vez te has visto al espejo y sentido menos? Ese pensamiento, esa inseguridad que entra dentro de tu cabeza y no te deja en paz hasta bajonearte. Hoy vamos a poner cartas a la mesa y hablar de tips prácticos que te pueden ayudar a enfrentar esas mentiras (porque sí son mentiras!)
#7 Contacto Físico
A cuántos nos gusta que nos agarren la mano o nos den un abrazo? Esta semana estamos hablando del lenguaje de amor “Contacto físico”. Puede ser que para ti este sea el lenguaje más importante que llena tu tanque de amor. Conoce un poco más acerca de él y descubre si es tu lenguaje de amor o el de tu pareja. Esto es del libro de Gary Chapman “5 love languages”.
#6 Actos de Servicio
Alguna vez has sentido que tu pareja no hace cosas por ti o no te ayuda? O te has encontrado en las quejas de no hacer suficiente por tu pareja? Este puede ser tu lenguaje de amor principal o el te tu pareja. Aprende cómo puedes llenar este tanque de amor y tener una relación más sana con tu esposo. Esto es del libro de Gary Chapman “5 love languages”. Descubre cuál es tu lenguaje de amor y cuál es de tu pareja.
Instagram ⇨ https://instagram.com/braveandunique_?utm_medium=copy_link
#5 Recibir Regalos
¿A quién no le gusta recibir regalos? Creo que todas nos sentimos muy especiales cuando nos sorprenden, ya sea con un detalle o con algo más grande. En este episodio hablamos del lenguaje de amor #3 - “Recibir regalos”. Si este s tu lenguaje escucha este episodio y si no sabes, estás a punto de averiguarlo. Esto es del libro de Gary Chapman “5 love languages”. Descubre cuál es tu lenguaje de amor y cuál es el de tu pareja. Encuentra más info en instagram de @braveandunique_
#4 Tiempo de Calidad
¿Te has preguntado cuál es tu lenguaje de amor? o ¿Cuál es de tu pareja? En este episodio hablamos del 2do lenguaje de amor “Tiempo de calidad” y al final puedes escuchar algunos tips que te pueden ayudar a ponerlo en práctica con tu esposo/novio. Este episodio está basando en el libro de Gary Chapman “5 love languages”. Encuentra más info en instagram de @braveandunique_
#3 Cumplí 30 años
¡Hoy cumplo 30 años! No puedo creer lo rápido que pasaron los años. Quiero compartirte algunos aprendizajes y cómo siento que mi mentalidad fue y está cambiando de perspectiva. Aunque me siento de 23 verdad pero noto que mi manera de ver el mundo está cambiando.
#2 Palabras de Afirmación
En este episodio hablamos del primer lenguaje de amor: Palabras de Afirmación. Esto es del libro de Gary Chapman “5 love languages”. Descubre cuál es tu lenguaje de amor y cuál es de tu pareja. Encuentra más info en instagram de @braveandunique_
#1 Enamoramiento VS Amor Real
Platiquemos un poco acerca de “Falling in Love” y el “Amor Real”. Este episodio está inspirado en el libro de “5 love languages” de Gary Chapman. Encuentra más info en instagram de @braveandunique_
